Chacun

Chacun de nous a un tel copain qui gémit constamment, que sa vie est sans espoir, chaque petite chose ne sert à rien.

Bien qu’un coup d’œil sur les différentes bals de sa vie soit suffisant et que vous découvriez immédiatement que bonjour, mais que vous ne l’ayez probablement pas aussi pauvre. Peut-être que parmi vous agit de la même manière. Je comprends, c’est difficile à avouer, mais admettre est la première étape pour améliorer la situation.

Nous ne parlerons pas de mes amis proches. Nous allons certainement parler de vous.

ChacunDonc, si: vous vous plaignez constamment de: conditions météorologiques (je suis coupable, bien que je ne gémisse pas à propos du niveau de température, mais plutôt de la nébulosité et de la pression), des politiciens (je suis encore coupable), d’autres personnes qui ne sont pas justes envers vous/

Que les gens n’aiment pas la démocratie (coupable des accusations) que la compréhension écologique boitte (pas de hejka) que votre partenaire ne vous respecte pas, que vous n’avez pas le temps pour votre plaisir, que votre travail est inadéquat et que votre responsable est un dictateur, que le café est mauvais, ainsi que l’énergie électrique pour les routes, etc.

Vous supposez que vous ne prospérez pas, que vous ne désirez rien et que vous remettez régulièrement à plus tard, vous craignez de prendre quoi que ce soit, car présumez que vous n’êtes bon à rien et que vous ne le ferez pas, vous évaluez souvent d’autres personnes, et en même temps vous hésitez de leur évaluation (c’est extrêmement, vraiment habituel), vous ne faites rien pourrait transformer le scénario que vous jugez insatisfaisant et injuste,

Si vous vous comparez constamment à d’autres personnes (en particulier à celles qui ont «meilleur» de vous), vous pouvez être sûr que le problème du manque de confiance vous concerne également. J’ai intentionnellement révélé que cette partie de moi-même est également influencée en partie – pour certains points, par exemple, ce que fait le gouvernement fédéral actuel, je ne peux pas me plaindre.

Pas si souvent.

Néanmoins, si je le peux, j’accepte la démonstration. Pour moi, les problèmes ne finissent pas. Je veux que vous compreniez que la perspective positive n’est pas de proclamer naïvement «oh, oui, c’est merveilleux» et de survivre à un nuage rose qui ne se concentre pas sur des problèmes, car «après tout, cela ne m’impacte pas».

Chacun 2

C’est-à-dire, ma bien-aimée, me cachant la tête dans le sable. Au lieu de cela, le facteur est de valoriser finalement ce que vous avez, de vous réconcilier avec ce que vous n’avez aucune influence (par exemple, les conditions météorologiques, le liège) et de changer (ou d’essayer au minimum de modifier) ​​ce qui ne nous correspond pas et ce que nous avons. actual influence (eg going to demonstration, authorizing a petition, altering work, quitting researches).

 Oh, et aussi une petite réservation: grogner n’est pas une dépression.

L’inquiétude, c’est quand vous n’avez pas envie de vivre dans une mesure telle que vous ne pouvez pas vous lever ou déplacer votre main ou votre jambe. Ne confondez pas votre manque de confiance en soi avec une maladie grave. Tâche n ° 22: Établissez une perspective positivement favorable Il est préférable de commencer tôt le matin – levez-vous suffisamment tôt pour ne pas craquer, vous ne dînerez certainement pas, mangez le matin et mangez une tasse de café aromatique ou faites l’expérience de la routine du matin. cela vous mettra certainement en place de manière encourageante.

 Si nous allons

Notre attitude dépend du fait que nous apprécions dans notre travail ce qui est essentiel pour nous.

 Si nous allons à l’encontre de nos valeurs vitales, il pourrait y avoir une opposition intérieure ainsi qu’une résistance.

  1. Par exemple, si nous croyons profondément en la signification d’une communication ouverte, il pourrait être difficile pour nous de nous découvrir dans un lieu de travail qui a été accepté comme le concept selon lequel nous ne discutons pas des défis et des problèmes directement, mais simplement avec les responsables.
  2.  Si nous attachons de l’importance à l’autonomie et à la liberté, il pourrait être difficile pour nous d’être favorables lorsque nos choix ne sont pas pris en compte sans désaccords cruciaux et compréhensibles.
  3.  Et aussi l’inverse, lorsque les points essentiels pour lesquels notre société croit profondément sont appréciés et que nous nous en soucions nous-mêmes pour nous assurer qu’après cela, une attitude favorable se manifeste automatiquement.  Si nous allons

Par exemple, lorsque nos valeurs sont des obstacles totalement nouveaux, nous nous épanouissons dans les situations où nous les aimons. 

Afin d’affecter sciemment votre perspective et de comprendre de quoi elle dépend, essayez de faire mieux comprendre vos valeurs. Répondez vous-même aux questions suivantes: Sur quoi comptez-vous ou aidez-vous dans votre travail? Pourquoi est-ce crucial? Qu’est-ce qui est plus vital pour vous que ce que vous atteignez en reconnaissant cette valeur? Choisissez 2-3 valeurs que vous souhaitez pouvoir finir encore plus complètement via vos activités expertes.

Composez-les dans la liste ci-dessous et localisez les moyens fonctionnels pour le faire. Liste de contrôle des exemples de valeurs au travail: Cohérence interne Amitié Sincérité Reconnaissance Satisfaction Calme Liberté financière Dépend de la liberté Méthode 2 Prenez le gouvernail de votre mieux-être En règle générale, nous sommes conscients des émotions indésirables que nous ressentons chez nous ou chez autrui, au moment même où nous éprouvons une rage solide.

 Maintenant, l’action sensible est beaucoup trop tard. 

C’est pourquoi il convient de prêter attention aux signes d’une situation réalisable avant qu’elle ne survienne. Quels scénarios ou habitudes des autres, ou vos moyens de gérer les uns les autres sont des déclencheurs de votre manque de confiance en vous?

 Si nous allons 2Permettre de considérer parmi ces situations. Un chef d’entreprise âgé de 32 ans remarque que chaque fois qu’un responsable lui demande de faire une tâche en laquelle il ne croit pas (stimulation 1), elle accepte ce qu’elle ne souhaite pas vraiment et ce qu’elle ne pense pas. (réaction 1), puis sa colère sur elle-même, son stress et sa réticence à fonctionner augmentent (résultat 1).

 Pour briser le stimulus. chaîne – le résultat, il est intéressant d’examiner les réactions de stimulation alternées qui peuvent avoir pour résultat des résultats encore plus bénéfiques sur le plan alimentaire.

À titre d’exemple, elle pourrait partager son opinion réelle dans le sens de la proposition du responsable par opposition à son acceptation indiscutable (réaction 2), grâce à laquelle la discussion concernant la légitimité de la proposition du responsable ainsi que l’énergie la recherche d’actions significatives pourrait être remplie (résultat 2).

Enregistrez rapidement l’apparition d’une attitude négative et créez vos propres méthodes pour rompre la chaîne effet-relance en complétant le plan suivant:

même si vous

La sensation de contentement avec la vie dépend de la possibilité de découvrir le plus petit avantage possible dans chaque scénario. Comment acquérir le bonheur de la vie?

 Souriez aux autres, même si vous n’en avez pas vraiment envie! Vous verrez certainement que d’autres finissent par être. 

 

même si vous 2Pensée positive – comment assumer favorablement la sensation de satisfaction de la vie dépend de la possibilité de découvrir le plus petit sentiment positif dans chaque scénario. Comment acquérir le bonheur de la vie? Souriez aux autres, même si vous n’en avez pas envie! Vous verrez que cela finit par être plus agréable et plus agréable.

Ne fuyez pas d’objection, utilisez-la de ce que vous pouvez améliorer. Restez à l’écart des personnes qui se plaignent régulièrement.

C’est la méthode la plus simple, responsable pour les autres de leurs échecs. 

Soyez ouvert au changement, courageux, n’hésitez pas à prendre des menaces. Lorsque vous êtes gêné, demandez constamment: „Qu’est-ce qui est excellent dans cette situation? Quelles conclusions puis-je utiliser pour l’avenir? Qu’est-ce que cette situation m’a appris?”

Empêcher les analyses qui évaluent les autres individus par des moyens défavorables. Utilisez le langage d’acceptation. Avant de dormir, indiquez les 40 réactions positives constatées un jour donné. Comprendre que vous devez faire cet exercice la nuit vous incitera à découvrir une expérience merveilleuse, des sentiments ainsi que des scénarios au cours de la journée.

La lamentation constante ne transformera certainement rien, et l’optimisme et l’excitation vous permettent de mieux vivre la vie. 

  • Plutôt que de penser que le verre est à moitié vide, il convient de souligner que cinquante pour cent est chargé. Alors, continue de sourire!: – RRB-.
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C’est comme un infiltré que nous examinons la réalité: nous-mêmes, mon travail, certaines tâches, une plus humaine. Cela détermine si notre vie est belle, positive, gaie et agréable. Tous les jours, dans notre travail, nous rencontrons diverses manifestations de perspectives défavorables et positives des autres.

Appeler avec les premières ailes, nous donne envie de plus. Nous pouvons entourer des personnes généralement favorables, nous motiver et développer notre énergie vitale. 

même si vous

Via un exemple positif, nous choisissons des individus comme devenir de meilleurs individus. Un appel avec une attitude négative draine notre pouvoir ainsi que notre volonté d’agir. Nous empêchons les personnes qui se plaignent régulièrement, s’attaquent au devoir de la cible ou répandent automatiquement un pouvoir défavorable.

Exactement comment devenir une personne qui sera un état d’esprit favorable pour influencer les autres tout en améliorant la qualité des interactions? Comment lancer intérêt et énergie dans les pires journées? Apprenez à gérer à dessein votre perspective intérieure, à vous aider à atteindre vos objectifs et à libérer la joie de vivre et la détermination à agir à la fois pour vous et pour tout le monde autour de vous. Stratégie 1 Spécifiez, nommez et écrivez ce qui a de la valeur et de l’importance pour vous, ce qui est réellement vital pour vous.